La santé des gencives est essentielle pour préserver vos dents. Des gencives saines protègent contre les inflammations et les maladies bucco-dentaires. Suivez des conseils simples pour maintenir vos gencives en bonne santé.
Pourquoi faut-il garder ses gencives en bonne santé ?
Les gencives jouent un rôle clé dans le maintien des dents. Elles les entourent et les protègent. Lorsque vos gencives sont irritées, cela peut provoquer des douleurs ou des saignements. Une inflammation non traitée peut entraîner des problèmes plus graves, comme une perte osseuse.
Les signes d’une mauvaise santé gingivale
Certains signes doivent vous alerter. Par exemple, des gencives qui saignent au brossage ne sont pas normales. Voici d’autres symptômes à surveiller :
- Rougeurs persistantes des gencives.
- Gonflements visibles.
- Sensibilité accrue lors de la mastication.
- Mauvaise haleine persistante.
Dès l'apparition de ces signes, consultez rapidement votre dentiste.
Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire protège vos gencives et prévient les inflammations. Voici les gestes essentiels à adopter chaque jour :
- Brossez vos dents avec douceur : Utilisez une brosse à dents souple. Brossez-les deux fois par jour pendant deux minutes avec des mouvements circulaires pour masser les gencives sans les agresser.
- Choisissez un dentifrice adapté : Un dentifrice pour gencives sensibles limite les saignements et réduit l’inflammation. Demandez conseil à votre dentiste.
- Complétez avec du fil dentaire : Passez-le une fois par jour, de préférence le soir, pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents.
- Utilisez un bain de bouche : Optez pour un produit sans alcool pour éviter les irritations et réduire les bactéries après le brossage.
Adoptez une alimentation équilibrée
Votre alimentation joue un rôle clé dans la santé des gencives :
- Limitez les aliments sucrés : Les sucres favorisent les bactéries. Réduisez la consommation de bonbons, sodas et produits sucrés.
- Mangez des aliments riches en vitamines : Les vitamines C et D renforcent les gencives. Consommez des fruits et légumes frais comme des agrumes, poivrons ou kiwis.
- Hydratez-vous correctement : L’eau élimine les résidus alimentaires et les bactéries. Buvez régulièrement pour garder une bouche propre.
Consultez votre dentiste régulièrement
Les visites chez le dentiste permettent de détecter rapidement les problèmes et de prévenir les inflammations :
- Planifiez un détartrage : Le tartre irrite les gencives. Faites réaliser un détartrage tous les six mois ou selon les recommandations de votre praticien.
- Demandez un bilan complet : Un examen complet identifie les signes d’inflammation ou d’infection pour un traitement précoce.
- Suivez les conseils d’un professionnel : Votre dentiste peut vous enseigner des techniques de brossage efficaces et vous recommander des outils comme les brossettes interdentaires.
Les risques en cas de négligence
Ignorer la santé des gencives peut entraîner des maladies plus graves telles que :
- La gingivite : Inflammation des gencives, elle provoque saignements et rougeurs. Un traitement rapide permet de la guérir.
- La parodontite : Non traitée, la gingivite évolue en parodontite. Cette infection attaque les tissus de soutien des dents et peut causer un déchaussement dentaire.
- Impacts sur la santé générale : Des gencives malades augmentent les risques d’infections et de complications pour la santé globale.
